有妈妈睡觉会脚抽筋的吗

妈妈有在吃钙片吗

要多喝牛奶

我都按时吃一天1-2杯牛奶

现在还没抽筋喔

我有吃钙片,珍珠粉,喝牛奶,

晚上睡觉一样会抽筋!

所以每天爸爸都帮我按摩脚底,

现在比较少抽筋了

一般来说会抽筋是因钙磷不平衡

且孕妇对钙质的需求是较大,所以应多摄取小鱼乾大骨汤牛奶钙片

另外,若是晚上睡觉没做好脚部保暖也会抽筋,所以可以穿袜子,注意室温

我之前也会在睡觉时抽筋

我就勤吃钙片+喝牛奶豆浆

情况改善很多

如果还是会抽筋

可以在睡前脚泡个温水在按摩双腿促进血液循环就比较不会抽筋啦!

第几周开始会抽筋？

我19周了还没有抽筋过

每天早晚一杯鲜奶，也有补充钙片还有鱼油

常吃起司片

洗好澡习惯用热一点的水沖一下脚再出浴室

是不是这样比较不会抽筋呢？

你可以试试看

前一阵子我也是每天在抽筋的边缘(知道自己脚再伸直一点就会抽筋)

而且每天也觉得好累,脚好酸,脚底好痛

后来回娘家用osim 的那部腿部按摩机,

没想到按摩完超舒服的,整个小腿还有脚部都会因为血液循环好而出汗

晚上也特别好睡了,

妈妈们可以试试

一般是到末期比较会抽筋,多注意钙质摄取啰!像如果我半夜抽筋我家老爷是不可能起来滴!我都用没抽筋的那一脚把抽筋那一脚的脚掌往上掰,就好了

我20周的时候抽筋过一次

之后我们药师就建议我吃CA片+新宝纳多

因为光吃CA片的话没法子吸收所以要+新宝纳多(内含D会帮助CA片吸收)

之后因为也怕半夜抽筋

我会在睡前的时候按摩一下脚指头和小腿

之前上妈妈教室的时候老师有说有人半夜容易抽筋

其中有一个原因是天气热很多妈妈都忽略了腿部的保温

所以建议妈妈们可以用浴巾盖住小腿再睡觉

因此妈妈可以试试以上的方式看看:

1吃CA片

2用浴巾盖小腿睡觉

不要让小腿冷冷的，血液循环好才不会容易抽筋喔

我也是脚伸太直才会抽筋耶!

不过线在还算怀孕中期 所以还不太準= =|||

我也会

但我二嫂教我一个妙方

就是只要一抽筋

马上脚踩地上

就好啦

真的哦

我有过一次睡觉时伸懒腰, 结果小腿抽筋的经验, 问医生, 他说, 因为我的动作太大了, 害我之后就不太敢伸懒腰, 实在有些痛苦

后来, 我在杂誌上看到孕妇伸懒腰时, 要把脚屈着, 我照做之后, 就没有抽筋的情形了

会呀,我初期就常抽筋有时两脚同时抽筋勒有时没有彻底让他退,会一直要抽筋起来

现在晚上那么热,根本无法穿袜子还是用被子盖脚,因为一般都习惯盖到肚肚及大腿

现在已经21周了,也不太敢喝太多牛奶,喝太多会想吐,有时吃锌宝钠多也很噁心的感觉

现在脚抽筋,我会把脚撑起来,让脚底与床面用力接触,就这样半梦半醒,因为我懒得用站起来的方式,也懒得开口叫先生起来按摩,没办法,我就是那么重睡眠

我也是最近会抽筋耶

我姐说是因为钙质不够才会这样

可是我也有补充钙呀!

但是最近练了一招喔

好像有改善了说

不知道各位有上班的妈妈是否跟我一样会走路回家

想当然脚一定会很酸

回家的时候洗完澡在等我家爸比回家的时候

我就做举脚的运动(就是将脚靠在墙上)

舒缓一下每天脚所承受的压力

好像有比较好一点了咧

板主妈妈可以TRY TRY 看

我今天凌晨脚也抽筋呢?怀上一胎就会了,这胎之前有过一次,但没有很痛,今天凌晨的抽筋还真是痛死人了,痛到我哭着把老公叫起来替我按摩呢?我想是缺少了钙,今天开始要认真喝鲜奶,开始吃新宝纳多啰!

我也是后期才抽筋,

几乎每天睡觉都抽筋,

后来补充钙粉就不会抽筋了

还没怀孕前，因为工作的关係，每天走路的次数真是多到难以计数@@

所以以前半夜抽筋对我来说是家常便饭的事((但是还是会痛到一直哭))

怀孕到现在6个多月了，只抽过三次(其中两次还是在上周日和这周一的清晨)，

依我自己的评估：

1星期六一整天没喝牛奶(但有吃钙片)；

2星期六下午和笨狼带吉吉去海边玩(走了1个多小时)；

3星期日下午去大买场买东西(还是在走～)。

所以依据我的推论得到以下答案：

1每天都要补充钙片和牛奶；

2若是因工作或出去玩而走太多路，回家一定要帮两腿按摩or热敷～休息放鬆；

3注意睡眠时双脚的保暖(我也怕热～这一点很难做到 :x)。

版主妈妈可以试试看喔～

(原作者于 2005-08-03 12:12:08 重新编辑过)